I can’t get no satisfaction, I can’t get no satisfaction
‘Cause I try and I try and I try and I try
I can’t get no, I can’t get no…
Dia 917319027912 da quarentena e eu tenho uma confissão a fazer: acho que desaprendi a ser feliz!
Tudo bem, é compreensível, né? Não dá pra ser feliz e ser brasileiro, atualmente. Ser feliz no momento atual do Brasil é fechar os olhos para todas as coisas em volta. Mas será que precisamos mesmo continuar nesse limbo de tristeza, insatisfação e angústia 24 horas por dia?
Hoje, vamos refletir sobre a satisfação. Esse sentimento que, assim como a felicidade, também é muito procurado por aí.
A satisfação é um sentimento de contentamento através do prazer. Na verdade, ela é bem mais que isso, mas não precisa ter esse peso tão grande de felicidade. A satisfação você pode encontrar em qualquer pequeno resquício de prazer no dia-a-dia.
Podemos encontrar a satisfação em…
Tomar um banho bem quentinho antes de dormir.
Ser capaz de cuidar de si mesma.
Olhar-se no espelho e admirar o que vê.
Aquele cheirinho de café do vizinho pela manhã.
Tocar com os pés descalços na grama molhada.
Ou se tocar, para dormir bem gostosinha.
Sim, amigas, estamos aqui falando de prazer sexual também! A satisfação engloba todo aquele nhenhenhém de satisfação profissional, sobre ser feliz na carreira e etc. E sim, isso importa, mas sabe o que importa mais? Você!
Sua satisfação pessoal engloba tudo aquilo que te dá prazer, que te dá esses pontinhos de felicidade ao longo do dia. E o prazer importa!
O prazer, sexual ou não, é responsável pela produção de diversos hormônios que são necessários para o bom funcionamento do seu corpo e da sua mente.
O prazer é um mecanismo de defesa do nosso instinto de sobrevivência.
Quando um bebê nasce, ele sente prazer na sucção. Esse é o nosso primeiro estímulo de prazer em prol da sobrevivência da espécie. Sentimos prazer para nos alimentarmos corretamente, como nosso corpo precisa.
Os bebês também sentem esse estímulo de prazer durante toda a fase que chamamos de fase oral. E por toda a vida, todas as nossas áreas revestidas de mucosas nos transmitem prazer.
O prazer faz parte da nossa natureza! E tudo o que bloqueia o prazer é causa de sofrimento, uma vez que o corpo vê a falta de prazer como uma limitação a este organismo.
E sabe por que você sente falta de prazer de forma tão agressiva para o seu corpo e sua saúde mental?
Quando ocorre sensação de prazer em nosso organismo através de estímulos periféricos pelos sensores, ocorrem também a produção de mediadores químicos em nosso corpo, como noradrenalina, dopamina, serotonina, endorfina, e outros, que vão estimular centros do prazer situados no cérebro. A produção desses hormônios são como combustível para diversas tarefas que nosso corpo precisa fazer para sobreviver.
Então, teoricamente, talvez eu e você possamos fazer um acordo:
Que tal buscarmos essas pequenas dosagens de felicidade ao longo do dia?
Isso também é autocuidado!
Para se aprofundar no assunto…
Dessa vez, o material de apoio vem de você.
Responda, à mão em um caderno:
Quais são as coisas que te fazem ter aquela satisfaçãozinha pessoal?
Você está se importando com o seu próprio prazer?
Como enxergar as pequenas felicidades da vida em meio ao caos?
E se precisar de uma mãozinha na hora de liberar alguns hormônios de prazer, ouça nossa playlist para dançarmos juntinhas quando tudo isso acabar (que tal começarmos agora?)